Mit Entspannung gegen Alltagsbeschwerden
Freitag, 26. Mai 2023 um 08:30 Uhr
| Kursnummer | 30105 |
| Dozentin |
Christiane Schwob
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| erster Termin | Freitag, 26.05.2023 08:30–09:30 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 14.07.2023 08:30–09:30 Uhr |
| Gebühr | 42,40 EUR |
| Ort |
VHS-Gebäude
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Kursort
Leiden Sie auch häufiger unter Kopfschmerzen, Verspannungen im Schulter-/ Nackenbereich, Unruhezuständen, Schlafproblemen oder anderen durch Stress verursachten Beschwerden? In diesem Kurs erlernen Sie durch das An- und Entspannen Ihrer Muskulatur oder die Kraft Ihrer Gedanken frühzeitig muskuläre Verspannungen zu erkennen und jederzeit und überall entspannen zu können. Kursinhalte: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereisen, Körperreisen, Atemübungen, Augenentspannung. (Kleingruppe 6-10 Personen)
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 26.05.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 2. | Fr., 02.06.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 3. | Fr., 09.06.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 4. | Fr., 16.06.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 5. | Fr., 23.06.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 6. | Fr., 30.06.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 7. | Fr., 07.07.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 8. | Fr., 14.07.2023 | 08:30–09:30 Uhr |