Dem Stress begegnen - ein Kurzworkshop für Frauen zur Vorsorge und Entspannung
Sonntag, 26. März 2023 10:00–15:00 Uhr
| Kursnummer | 30105_ |
| Dozentin |
Daya Tina Otte
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| Datum | Sonntag, 26.03.2023 10:00–15:00 Uhr |
| Gebühr | kostenlos |
| Ort |
VHS-Gebäude
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Kursort
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Wir wollen und brauchen aufregende Momente in unserem Leben. Es darf auch mal einige Zeit drunter und drüber gehen. Aber dann muss sich unser Organismus wieder erholen können. Gerade wir Frauen kämpfen mit einer Mehrfachbelastung durch Beruf, Sorge-Arbeit und Haushalt. Wann wird Stress toxisch? Wie kann ich mich schützen und wieder aufbauen? An diesem Sonntag erkunden wir Merkmale für andauernde belastende Situationen und mögliche Erleichterungen. Wir kommen Mustern auf die Schliche, mit denen wir uns selbst sabotieren und erarbeiten kleine Hilfestellungen. Du lernst Entspannungsübungen aus dem Yin- und Kundalini-Yoga kennen, die sich ohne zu großen Aufwand in deinen Alltag integrieren lassen. Deine Fragen und Gefühle sind erwünscht, Vorkenntnisse nicht erforderlich.
Komm wie du bist und bring dir gern eine Decke, Tee oder Wasser und ein Pausenbrot mit!
(Der Workshop ist als Einzelveranstaltung konzipiert. Wenn die Gruppe möchte, sind Folgetermine nach Absprache möglich.)
Kleingruppe ab 6 Personen
Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Schenefeld.
