Zwischen Job, Familie und Ansprüchen – und irgendwo dazwischen: du Ein Seminar für Frauen
Samstag, 07. März 2026 10:00–16:00 Uhr
| Kursnummer | F10761 |
| Dozentin |
Jutta Hellermann
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| Datum | Samstag, 07.03.2026 10:00–16:00 Uhr |
| Gebühr | 41,00 EUR |
| Ort |
VHS-Gebäude
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Kursort
Kennst du das Gefühl, ständig für andere da zu sein - im Job, Familie, Alltag - und dabei selbst zu kurz zu kommen?
In diesem Tagesseminar geht es darum, gut für dich selbst zu sorgen - ohne schlechtes Gewissen und Perfektionismus. Du lernst, klarer zu spüren, was du brauchst, und Grenzen zu setzen, ohne dich schuldig zu fühlen. Mit Übungen, Selbstreflexion und Impulsen findest du neue Wege zu mehr Gelassenheit und Ruhe und bekommst alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand. Für Frauen, die Ja zu sich sagen.
Ziel/ Nutzen:
• Bedürfnisse erkennen und respektvoll kommunizieren
• Grenzen setzen ohne Schuldgefühl
• Erwartungen loslassen und Verantwortung bewusst teilen
• Mehr Energie, Lebensfreude und Gelassenheit im Alltag
