Yoga für Männer
Dienstag, 06. Februar 2024 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | F30130 |
| Dozentin |
Dagmar Hülsen-Neumann
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| erster Termin | Dienstag, 06.02.2024 19:30–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 12.03.2024 19:30–21:00 Uhr |
| Gebühr | 53,00 EUR |
| Ort |
VHS-Gebäude
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Kursort
Für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit - hier kannst Du etwas für Deine Gesundheit tun! Ständiges Sitzen, Stress und viel zu wenig Bewegung - die Folge sind schlechte Körperhaltung, verkürzte Muskeln, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich, Schlaflosigkeit oder andere Ungleichgewichte. Yoga richtet Dich wieder auf! Das erwartet Dich in meinem Kurs:
· Übungen/Asanas zur Förderung Deiner Kraft und Beweglichkeit
· Atemübungen zur Steigerung Deiner Konzentrationsfähigkeit
· Außerdem nutzen wir Hilfsmittel wie Blöcke und Yogagurte, um Haltungen anatomisch gesund einzunehmen
In diesem Kurs sind die Männer unter sich. Achtsame Anleitung der Haltungen und hilfreiche Korrekturen führen Dich wieder zu mehr Köperbewusstsein. Das Üben von kraftvollen Positionen/Asanas kräftigt nicht nur deinen Körper, sondern Yoga trainiert auch deine mentale Stärke! Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Wir üben barfuß. Wir üben Hatha-Yoga in der Tradition nach BKS Iyengar. Übrigens: Jahrtausendelang war Yoga eine reine Männerdomäne. Im alten Indien war Frauen die Praxis des Yoga sogar verboten. Yogis gaben ihr Yogawissen nur an ausgewählte Schüler weiter. Das ist heute gottseidank anders - aber noch oft wird Yoga als Frauensache „belächelt“. Es ist egal wie alt oder jung Du Dich fühlst - Komm auf Die Matte und vielleicht verändert Yoga auch Dein Lebensgefühl! (Kleingruppe 6-10 Personen)
Bitte mitbringen: Decke oder Handtuch, bequeme Kleidung (Matte ist vorhanden)
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 06.02.2024 | 19:30–21:00 Uhr |
| 2. | Di., 13.02.2024 | 19:30–21:00 Uhr |
| 3. | Di., 20.02.2024 | 19:30–21:00 Uhr |
| 4. | Di., 27.02.2024 | 19:30–21:00 Uhr |
| 5. | Di., 05.03.2024 | 19:30–21:00 Uhr |
| 6. | Di., 12.03.2024 | 19:30–21:00 Uhr |