Element (Hatha) Yoga
Mittwoch, 05. Februar 2025 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | F30114 |
| Dozentin |
Bianca Arwers
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| erster Termin | Mittwoch, 05.02.2025 19:00–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 09.04.2025 19:00–20:15 Uhr |
| Gebühr | 56,40 EUR |
| Ort |
VHS-Gebäude
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Kursort
Dieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Interessierten. Durch präzise Anleitung der Übungen, Hilfestellung und Einsatz von Hilfsmitteln können die Teilnehmer/innen nach ihren individuellen Möglichkeiten Yoga für sich entdecken oder ihre Praxis vertiefen. Mithilfe von achtsam ausgeführten Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult.
In einer modernen Form des Hatha Yoga wandern wir in Anlehnung an die 5 Elemente - Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum - durch einzelne Körperbereiche. Während sich jede Stunde einem Element und Thema widmet, gibt es anfangs dynamische Bewegungsabläufe bevor wir in kräftigende Übungen übergehen und in klassischen Yogahaltungen (Asanas) länger verweilen. Wir üben unseren Atem gezielt einzusetzen und Asanas bewusst und präzise auszuführen. In regenerativen Haltungen werden wir in unseren Körper hineinspüren und am Ende entspannen. (Kleingruppe 7-10 Personen)
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 05.02.2025 | 19:00–20:15 Uhr |
| 2. | Mi., 12.02.2025 | 19:00–20:15 Uhr |
| 3. | Mi., 19.02.2025 | 19:00–20:15 Uhr |
| 4. | Mi., 26.02.2025 | 19:00–20:15 Uhr |
| 5. | Mi., 12.03.2025 | 19:00–20:15 Uhr |
| 6. | Mi., 19.03.2025 | 19:00–20:15 Uhr |
| 7. | Mi., 26.03.2025 | 19:00–20:15 Uhr |
| 8. | Mi., 02.04.2025 | 19:00–20:15 Uhr |
| 9. | Mi., 09.04.2025 | 19:00–20:15 Uhr |