Hatha-Yoga für Ältere am Vormittag
Montag, 15. September 2025 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | H30182 |
| Dozentin |
Iris Laudan
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| erster Termin | Montag, 15.09.2025 10:00–11:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 15.12.2025 10:00–11:30 Uhr |
| Gebühr | 94,10 EUR |
| Ort |
VHS-Gebäude
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Kursort
Yoga kennt kein Alter. Die sensible Körperarbeit in Anlehnung an die Tradition von B.K.S. Iyengar ist auf die individuellen Möglichkeiten des Einzelnen ausgerichtet, denn die Übenden werden dort abgeholt, wo sie körperlich stehen. Dabei werden auch gezielt Hilfsmittel eingesetzt (Stuhl, Klotz, Gurt). Auf diese Weise kann jeder – unabhängig von Alter und Beweglichkeit – die persönlichen Grenzen erfahren und diese allmählich ausweiten. In den Übungen wollen wir den Körper sanft dehnen, neue Kraft schöpfen, aber auch unsere Wahrnehmung schulen und Ruhe und Entspannung erfahren. Ein Weg zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Gesundheit. Die Übungen werden altersgerecht etwas moderater angeleitet und angepasst. (Kleingruppe 8-12 Teilnehmer)
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 15.09.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 2. | Mo., 22.09.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 3. | Mo., 29.09.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 4. | Mo., 06.10.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 5. | Mo., 13.10.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 6. | Mo., 03.11.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 7. | Mo., 10.11.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 8. | Mo., 17.11.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 9. | Mo., 24.11.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 10. | Mo., 01.12.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 11. | Mo., 08.12.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 12. | Mo., 15.12.2025 | 10:00–11:30 Uhr |