Starke Beine, bewegliche Knie – Kräftigung & Mobilisation
Mittwoch, 17. September 2025 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | H30210 |
| Dozentin |
Pia Roemmling-Küchler
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| erster Termin | Mittwoch, 17.09.2025 10:00–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 14.01.2026 10:00–11:00 Uhr |
| Gebühr | 61,00 EUR |
| Ort |
VHS-Gebäude
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Kursort
Dieser wöchentliche Bewegungskurs richtet sich an alle, die ihre Bein- und Kniegesundheit verbessern möchten - besonders geeignet für Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Durch gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen im Stehen, Sitzen und auf dem Boden fördern wir die Stabilität, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit der Knie und angrenzenden Gelenke. Die abwechslungsreichen Übungen helfen, die Muskulatur zu stärken, die Gelenke zu entlasten und die allgemeine Fitness zu steigern. Ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spaß an der Bewegung!
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 17.09.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 2. | Mi., 24.09.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 3. | Mi., 01.10.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 4. | Mi., 08.10.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 5. | Mi., 15.10.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 6. | Mi., 05.11.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 7. | Mi., 12.11.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 8. | Mi., 19.11.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 9. | Mi., 26.11.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 10. | Mi., 03.12.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 11. | Mi., 10.12.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 12. | Mi., 17.12.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 13. | Mi., 07.01.2026 | 10:00–11:00 Uhr |
| 14. | Mi., 14.01.2026 | 10:00–11:00 Uhr |