Beckenboden stärken – ohne Mattenroutine
Mittwoch, 17. September 2025 um 11:15 Uhr
| Kursnummer | H30211 |
| Dozentin |
Pia Roemmling-Küchler
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| erster Termin | Mittwoch, 17.09.2025 11:15–12:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 14.01.2026 11:15–12:15 Uhr |
| Gebühr | 61,00 EUR |
| Ort |
VHS-Gebäude
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Kursort
Ein starker Beckenboden bedeutet mehr Stabilität, bessere Haltung und ein rundum gutes Körpergefühl - und das ganz ohne langweilige Mattenübungen! In diesem Kurs aktivieren und trainieren wir den Beckenboden dynamisch im Stehen, Sitzen und in Bewegung, basierend auf den effektiven Techniken der Bodilance-Methode. Geeignet für alle Altersgruppen, ob zur Prävention, nach der Schwangerschaft oder für mehr Balance im Alltag. Entdecke, wie du deinen Beckenboden sanft und alltagstauglich stärkst - mit Leichtigkeit und Freude an der Bewegung!
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 17.09.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 2. | Mi., 24.09.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 3. | Mi., 01.10.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 4. | Mi., 08.10.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 5. | Mi., 15.10.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 6. | Mi., 05.11.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 7. | Mi., 12.11.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 8. | Mi., 19.11.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 9. | Mi., 26.11.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 10. | Mi., 03.12.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 11. | Mi., 10.12.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 12. | Mi., 17.12.2025 | 11:15–12:15 Uhr |
| 13. | Mi., 07.01.2026 | 11:15–12:15 Uhr |
| 14. | Mi., 14.01.2026 | 11:15–12:15 Uhr |