Bauch-Beine-Po-Workout Outdoor auf der Wiese des JUKS, Osterbrooksweg 25
Montag, 24. August 2026 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | H30212 |
| Dozentin |
Sabine Evers
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| erster Termin | Montag, 24.08.2026 17:30–18:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 07.12.2026 17:30–18:30 Uhr |
| Gebühr | 68,50 EUR |
| Ort |
JUKS Jugend- und Kulturzentrum Schenefeld
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Kursort
B-B-P-R ist ein einfaches Kräftigungs- und Ausdauertraining der Problemzonen. Gezielte Übungen straffen Ihren Körper an den gewünschten Stellen, die Beweglichkeit wird verbessert, der Rücken wird gekräftigt und das Wohlbefinden des ganzen Körpers wird erhöht. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Männer sind herzlich willkommen! Die frische Luft, die Sonne und der Blick in die Natur, wenn wir die Übungen auf der Matte machen, lassen den Kurs zum Erlebnis werden! Falls es das Wetter nicht zulässt, walken wir auf dem Düpenau-Wanderweg und trainieren an verschiedenen Stationen unseren gesamten Körper mit dem Eigengewicht.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, witterungsgerechte Kleidung und Sportschuhe
Der Kurs findet draußen mit Musik statt. (Bitte teilen Sie bei Anmeldung Ihre Mobilnummer mit, Informationen werden in der Sportgruppe über Whatsapp kommuniziert)
Wiese hinter dem JUKS-Gebäude
Ausfall am 05.10., dafür aber am 19.10. (Ferien)
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 24.08.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 2. | Mo., 31.08.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 3. | Mo., 07.09.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 4. | Mo., 14.09.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 5. | Mo., 21.09.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 6. | Mo., 28.09.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 7. | Mo., 19.10.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 8. | Mo., 26.10.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 9. | Mo., 02.11.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 10. | Mo., 09.11.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 11. | Mo., 16.11.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 12. | Mo., 23.11.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 13. | Mo., 30.11.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 14. | Mo., 07.12.2026 | 17:30–18:30 Uhr |