Ein Nachmittag zum Entspannen mit Achtsamkeits-Übungen
Samstag, 23. März 2024 14:00–17:00 Uhr
| Kursnummer | F30015 |
| Dozentin |
Anke Bruhn-Schneider
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| Datum | Samstag, 23.03.2024 14:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 21,00 EUR |
| Ort |
VHS-Gebäude
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Kursort
Ein Nachmittag zum Entspannen mit Achtsamkeits-Übungen
Die heutige Zeit stellt hohe Anforderungen an jeden Einzelnen. Nicht selten wünschen wir uns mehr Kraft, innere Ruhe und Lebensfreude. In diesem Workshop stelle ich Ihnen unterschiedliche Übungen aus dem Achtsamkeitstraining vor, die sich bereits in der Praxis bewährt haben. Sie können ausprobieren, was Ihnen davon am besten gefällt. Sie erhalten zahlreiche Impulse für individuelles Entspannen und einen guten Umgang mit sich selbst. Bitte bringen Sie sich gerne eine Wolldecke, warme Socken und ein kleines Kissen mit. (Kleingruppe 6-10 Personen)
Inhalte:
- leichte Achtsamkeits-Yoga-Übungen
- Atem-Übungen - Achtsamkeits-Meditation
- Fantasiereisen
Leitung: Anke Bruhn-Schneider Dipl. Pädagogin Erwachsenenbildung, Seminarleiterin/Coach für Stressmanagement, Achtsamkeit, Resilienz und Entspannung
