Schnupperkurs - Yoga auf dem Stuhl oder Boden -ganz wie du magst-
Dienstag, 23. Juli 2024 um 17:00 Uhr
| Kursnummer | F30125 |
| Dozentin |
Daya Tina Otte
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| erster Termin | Dienstag, 23.07.2024 17:00–18:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 27.08.2024 17:00–18:30 Uhr |
| Gebühr | 49,00 EUR |
| Ort |
VHS-Gebäude
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Kursort
Für alle, die nicht (mehr) auf dem Boden sitzen wollen und leichtere Alternativen zu den gängigen Yoga-Haltungen suchen. Auch wenn du körperliche Einschränkungen hast, musst du nicht auf die wohltuenden Wirkungen des Kundalini-Yoga verzichten. Es balanciert unser Nerven- und Immunsystem, fördert Resilienz in Alltag und Beruf. Sanft lockern und dehnen wir uns, bauen Muskeln auf und lassen die Wirbelsäule geschmeidiger werden. Wir erlernen verschiedene Atemtechniken, die uns entspannen und neuen Schwung bringen. In Verbindung mit Meditationen und dem Chanten von Mantren können wir unsere Gedanken beruhigen, Selbst-Vertrauen stärken und spüren, dass wir in einem größeren Zusammenhang aufgehoben sind. Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten. Ohne Leistungsdruck und mit Spaß kannst du kleine yogische Schritte erforschen, probier es aus! Falls du vor einer Anmeldung Fragen klären möchtest, kannst du mich gerne über die VHS anschreiben.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 23.07.2024 | 17:00–18:30 Uhr |
| 2. | Di., 30.07.2024 | 17:00–18:30 Uhr |
| 3. | Di., 06.08.2024 | 17:00–18:30 Uhr |
| 4. | Di., 13.08.2024 | 17:00–18:30 Uhr |
| 5. | Di., 20.08.2024 | 17:00–18:30 Uhr |
| 6. | Di., 27.08.2024 | 17:00–18:30 Uhr |