Frauenselbstverteidigung -wöchentlicher Kurs-
Donnerstag, 05. Februar 2026 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | F30003 |
| Dozent |
Markus Broich
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| erster Termin | Donnerstag, 05.02.2026 19:30–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 18.06.2026 19:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 99,00 EUR |
| Ort |
VHS-Gebäude
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Kursort
Sicherheit beginnt mit Selbstvertrauen! Willkommen zum Kurs für FrauenSELBSTsicherheit, wo Stärke und Selbstbewusstsein im Mittelpunkt stehen. In einer Welt, in der persönliche Sicherheit eine Priorität ist, ist es entscheidend, dass Frauen die Fähigkeiten erlernen, potenzielle Gefahren zu erkennen und sich im Notfall selbst zu verteidigen. Mein Kurs bietet nicht nur praktische Techniken der Selbstverteidigung, sondern auch Strategien zur Prävention und Deeskalation von Konfliktsituationen. Von grundlegenden Schlag- und Blocktechniken bis hin zu effektiven Griffbefreiungen - wir decken ein breites Spektrum an Verteidigungstechniken ab. Unabhängig von Ihrem Fitnesslevel oder Ihrer Vorerfahrung sind Sie herzlich eingeladen, an diesem Kurs teilzunehmen. Investieren Sie in Ihre Sicherheit und Ihr Selbstbewusstsein. Melden Sie sich an und nehmen Sie die Kontrolle über Ihre eigene Sicherheit in die Hand!
Für alle Frauen ab ca. 16 Jahre. Bitte kommen Sie in bequemer, sportlicher Kleidung.
(Start vom 11.9. auf den 18.9. verschoben)
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 05.02.2026 | 19:30–20:30 Uhr |
| 2. | Do., 12.02.2026 | 19:30–20:30 Uhr |
| 3. | Do., 19.02.2026 | 19:30–20:30 Uhr |
| 4. | Do., 26.02.2026 | 19:30–20:30 Uhr |
| 5. | Do., 05.03.2026 | 19:30–20:30 Uhr |
| 6. | Do., 12.03.2026 | 19:30–20:30 Uhr |
| 7. | Do., 19.03.2026 | 19:30–20:30 Uhr |
| 8. | Do., 16.04.2026 | 19:30–20:30 Uhr |
| 9. | Do., 23.04.2026 | 19:30–20:30 Uhr |
| 10. | Do., 30.04.2026 | 19:30–20:30 Uhr |
| 11. | Do., 07.05.2026 | 19:30–20:30 Uhr |
| 12. | Do., 21.05.2026 | 19:30–20:30 Uhr |
| 13. | Do., 28.05.2026 | 19:30–20:30 Uhr |
| 14. | Do., 04.06.2026 | 19:30–20:30 Uhr |
| 15. | Do., 11.06.2026 | 19:30–20:30 Uhr |
| 16. | Do., 18.06.2026 | 19:30–20:30 Uhr |