Locker und Leicht - Schulter-Nacken Verspannungen einfach selbst lösen (Workshop)
Samstag, 14. November 2026 10:00–13:00 Uhr
| Kursnummer | H30205 |
| Dozentin |
Esther Bolik
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| Datum | Samstag, 14.11.2026 10:00–13:00 Uhr |
| Gebühr | 31,70 EUR |
| Ort |
VHS-Gebäude
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Kursort
Verspannte Schultern, Nackenschmerzen oder ständige Spannungskopfscherzen? In unserem praxisnahen Aktiv-Workshop erlebst Du, wie sich Dein Schulter-Nackenbereich bereits nach wenigen Minuten spürbar leichter und beweglicher anfühlen kann. Du lernst effektive Übungen für den Alltag, die Dir helfen muskuläre Verspannungen gezielt zu lösen.
Was Dich erwartet:
· Spürbare Entlastung der Schulter-Nacken Muskulatur durch mobilisierende Übungen
· Einfache Techniken zur Selbsthilfe im Alltag
· Tipps und Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung
· Entspannungsübungen zur Eigenregulation der erhöhten Muskelspannung
Nimm Dir Zeit für Dich- Für mehr Leichtigkeit im Alltag.
