Yoga auf dem Stuhl - ohne Matte und Schneidersitz -
Dienstag, 09. Februar 2027 um 16:00 Uhr
| Kursnummer | F30124 |
| Dozentin |
Martina (Daya) Otte
|
| erster Termin | Dienstag, 09.02.2027 16:00–17:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 15.06.2027 16:00–17:30 Uhr |
| Gebühr | 120,60 EUR |
| Ort |
VHS-Gebäude
|
Kursort
Für alle, die nicht (mehr) auf dem Boden sitzen wollen und leichtere Alternativen zu den gängigen Yoga-Haltungen suchen. Auch wenn du körperliche Einschränkungen hast, musst du nicht auf die wohltuenden Wirkungen des Kundalini-Yoga verzichten. Es balanciert unser Nerven- und Immunsystem, fördert Resilienz in Alltag und Beruf. Sanft lockern und dehnen wir uns, bauen Muskeln auf und lassen die Wirbelsäule geschmeidiger werden. Wir erlernen verschiedene Atemtechniken, die uns entspannen und neuen Schwung bringen. In Verbindung mit Meditationen und dem Chanten von Mantren können wir unsere Gedanken beruhigen, Selbst-Vertrauen stärken und spüren, dass wir in einem größeren Zusammenhang aufgehoben sind. Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten. Ohne Leistungsdruck und mit Spaß kannst du kleine yogische Schritte erforschen, probier es aus! Falls du vor einer Anmeldung Fragen klären möchtest, kannst du mich gerne über die VHS anschreiben. Ferientermine werden im Kurs besprochen. (Kleingruppe 8-12 Personen)
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 09.02.2027 | 16:00–17:30 Uhr |
| 2. | Di., 16.02.2027 | 16:00–17:30 Uhr |
| 3. | Di., 23.02.2027 | 16:00–17:30 Uhr |
| 4. | Di., 02.03.2027 | 16:00–17:30 Uhr |
| 5. | Di., 09.03.2027 | 16:00–17:30 Uhr |
| 6. | Di., 16.03.2027 | 16:00–17:30 Uhr |
| 7. | Di., 23.03.2027 | 16:00–17:30 Uhr |
| 8. | Di., 13.04.2027 | 16:00–17:30 Uhr |
| 9. | Di., 20.04.2027 | 16:00–17:30 Uhr |
| 10. | Di., 27.04.2027 | 16:00–17:30 Uhr |
| 11. | Di., 04.05.2027 | 16:00–17:30 Uhr |
| 12. | Di., 11.05.2027 | 16:00–17:30 Uhr |
| 13. | Di., 18.05.2027 | 16:00–17:30 Uhr |
| 14. | Di., 25.05.2027 | 16:00–17:30 Uhr |
| 15. | Di., 01.06.2027 | 16:00–17:30 Uhr |
| 16. | Di., 08.06.2027 | 16:00–17:30 Uhr |
| 17. | Di., 15.06.2027 | 16:00–17:30 Uhr |